Físicamente favorece la movilidad y la flexibilidad, fortalece la musculatura y los huesos. También es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que al tratarse de un ejercicio aeróbico mejora el entorno cardiaco y respiratorio.

La biomecánica del cuerpo se desarrolla o mejora con la práctica del tenis. Y es que se trata de un deporte que implica la utilización de prácticamente todas las articulaciones del cuerpo, así como los músculos importantes que lo conforman.

Es divertido, es social. Sin duda, la interacción social es una de las partes esenciales de la actividad deportiva.

Fomenta la liberación del estrés (¡quién no necesita esto hoy en día!)

Ayuda al desarrollo de la capacidad intelectual, fomenta el enfoque estratégico, la competitividad, la imaginación.

Fortalece el carácter, construye valores, crea hábitos.

Facilita la gestión de la adversidad, la resolución de problemas, etc.

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